Kirjoittaja Aihe: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit  (Luettu 108967 kertaa)

aapeeok

  • Vieras
koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 10:08:57 ap »
Nyt kävi mitä ilmeisimmin niin että kutsu koulutukseen on tulossa postissa, mikä on varsin iloinen uutinen  :). Jottei matka tyssäisi tähän tilaisuuteen niin olen aloitellu jo joku aika sitten tuon mr. Cooperin harjoittelun (hikistä hommaa  ;)). Mutta varsinainen kysymys koskee muita koulutuksessa tehtäviä testejä. Nämä eivät ilmeisesti ole koulutuksesta karsivia, mutta olisi varsin mukava niitäkin vähän harjoitella etukäteen ettei menisi ihan pipariksi. Eli mitä muita testejä tehdään, liikkeet ja kesto kiinnostavat?
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »

Poissa teha

  • HOWRY:n jäsen
  • Ylifasse
  • ****
  • Viestejä: 395
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #1 : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 11:03:57 ap »
Kuka varmaksi tietää, niin kertoo, sillä itse en niksulassa mitn testejä tehnyt, kun kävin 3 viikon koulutuksen (UNMILPOC-kurssi) Tanskassa.

Alhaalla tosin tehtiin 2 kertaa vuodessa Cooper- ja lihaskuntotesti, eli juoksun lisäksi junnattiin salilla.

Lajeina oli etunojapunnerrus-, vatsalihas-, puristusvoima- ja toistokyykkytestit. Aikaa suorittamiseen on 60 sekuntia ja tasot on iästä riippuvaisia, eli mitä nuorempi sälli, sitä parempi pitää olla tulos, että saa "kiitettävän" tuloksen papereihin.
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »
Unifil     04/01-10/01
KFOR    10/01-10/02
SRJA    10/04-10/05
EUFOR 12/08-05/09
KFOR    05/09-12/09
EUPOL   06/10-10/11

Poissa kepupaimen

  • Hippeli
  • **
  • Viestejä: 56
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #2 : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 17:51:35 ip »
Mun aikaan oli samat systeemit kuin peruskoulussa. Ne on varmaan tutut :) Ja asenne kohdalleen, sillä jokainenhan on siellä vapaaehtoisesti. Jos joku juttu vähän tympii niin so what!
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »

Poissa Trainer

  • Hippeli
  • **
  • Viestejä: 87
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #3 : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 22:55:47 ip »
                 Huono     Tyydyttävä   Hyvä    Kiitettävä

Vauhd. pituus      <200      200-219       220-239         >240
Vatsalihastesti      <32      32-39          40-47         >48
Selkälihastesti      <40      40-49          50-59         >60
Etunojapunnerrus      <22      22-29          30-37         >38
Käsinkohonta      <6      6-9          10-13         >14
12 min juoksu      <2200 2200-2599  2600-2999      >3000

VKI                   <13            13-16         17-20          >21

Eikös nämä ole niitä testejä + se puristusvoimatesti ?
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »
EUFOR 12/05-06/06
ISAF 07/06-12/06
KFOR 5/09-5/10

Poissa Trainer

  • Hippeli
  • **
  • Viestejä: 87
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #4 : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 22:58:21 ip »
Koettakaa saada selvää, kun tuo copypaste ei oikeen funkaa..

tuo viimeinen sarake on ilmeisesti kuntoindeksi

mahtaako näihin olla vielä ikävähennykset?  ;D

Tästä puuttuu kyllä se kyykkytesti? Se on kyllä  mielestäni todenmukaisempi kuin tuo vauhditon pituus.


« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »
EUFOR 12/05-06/06
ISAF 07/06-12/06
KFOR 5/09-5/10

Poissa Stuba

  • HOWRY:n jäsen
  • Hippeli
  • **
  • Viestejä: 99
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #5 : Perjantai, 16. Tammikuuta 2004, 23:39:16 ip »
Viime syksynä Kosovon maalla harrastettiin vielä seuraavaa testisarjaa:

Cooperi (piti selvittää se 2200)
Punnerrus
Vatsat
Kyykky
Puristusvoima

En ole kuullut muiden merkityksestä juurikaan, paitsi se 12 min juoksu, eikä itselläni (äkkilähtö) muuta Niksulassa testattukaan. Tietysti yksilön toimintaa tarkkaillaan, eli ei kannata törttöillä koulutuksessa. Tehdään niin kuin sanotaan...tai ainakin siihen suuntaan  ;)
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »
Se on kohtaloni, minulla ei ole oikeutta paeta sitä.

Poissa teha

  • HOWRY:n jäsen
  • Ylifasse
  • ****
  • Viestejä: 395
Re: koulutus- ja valintatilaisuuden liikuntatestit
« Vastaus #6 : Sunnuntai, 18. Tammikuuta 2004, 12:43:39 ip »
Lainaus
Kuka varmaksi tietää, niin kertoo, sillä itse en niksulassa mitn testejä tehnyt, kun kävin 3 viikon koulutuksen (UNMILPOC-kurssi) Tanskassa.

Alhaalla tosin tehtiin 2 kertaa vuodessa Cooper- ja lihaskuntotesti, eli juoksun lisäksi junnattiin salilla.

Lajeina oli etunojapunnerrus-, vatsalihas-, puristusvoima- ja toistokyykkytestit. Aikaa suorittamiseen on 60 sekuntia ja tasot on iästä riippuvaisia, eli mitä nuorempi sälli, sitä parempi pitää olla tulos, että saa "kiitettävän" tuloksen papereihin.


Niin lisäilen tähän vielä ajankohdat, eli em. testit tein Libanonissa ennen Kosovoon siirtymistä syyskuussa ´01, seuraavat testit oli sitten Kosovon mailla, eli huhtikuu ´02 ja syyskuu ´02.

Samoilla linjoilla tuntui Stuban tuoreet muistikuvatkin olevan...
« Viimeksi muokattu: Torstai, 1. Tammikuuta 1970, 02:00:00 ap kirjoittanut 1094245200 »
Unifil     04/01-10/01
KFOR    10/01-10/02
SRJA    10/04-10/05
EUFOR 12/08-05/09
KFOR    05/09-12/09
EUPOL   06/10-10/11